Как не спутать депрессию с плохим настроением — советы врача из Уфы

Согласно словам врача в интервью «UfaTime», различия между плохим настроением и депрессией заключаются в нескольких ключевых аспектах. Плохое настроение — это временное состояние, которое может возникнуть из-за изменения погоды или сокращения светового дня.

— Оно часто сопровождается легкой усталостью и апатией, но такие чувства обычно проходят с улучшением обстановки или погодных условий. Например, после солнечного дня или приятной встречи с друзьями вы можете заметить, что ваше настроение значительно улучшилось, — считает специалист.

Однако депрессия — это более серьезное и стойкое состояние. Она затрагивает все сферы жизни человека: эмоциональную, физическую и психическую. По словам Арслановой, симптомы депрессии могут включать постоянное чувство безнадежности, утрату интереса к занятиям, которые раньше приносили радость, проблемы с концентрацией внимания и даже физические проявления — нарушения сна или аппетита.

— Если вы замечаете у себя эти признаки на протяжении более двух недель, и они мешают вашей повседневной жизни, это может быть тревожным сигналом, — считает врач Айгуль Арсланова.

Врач подчеркивает, что если вы чувствуете себя подавленным долгое время или ваши привычные радости больше не приносят удовольствия, стоит обратиться за профессиональной помощью.

Как ранее сообщал Mkset, врач из Уфы рассказала, как жить сегодняшним днём и не испытывать страха перед будущим.