Posted 26 октября 2023,, 08:28

Published 26 октября 2023,, 08:28

Modified 20 февраля, 20:24

Updated 20 февраля, 20:24

Специалист рассказала, как поддерживать сексуальное здоровье

26 октября 2023, 08:28
О сущности сексуального здоровья и его поддержания рассказала Анастасия Чалая, работающая в сфере семейной психологии и сексологии. Она подчеркнула, что для определения своего сексуального состояния необходимо ориентироваться на качество жизни, а не на возраст.

По мнению эксперта, сексуальность и сексуальное здоровье зависят от разных факторов. Важными из них являются здоровый образ жизни, который включает в себя физическую активность, правильное питание, полноценный сон 7-8 часов в день и регулярные профилактические осмотры, пишет ИА RuNews24.ru.

Кроме того, чтобы поддерживать сексуальное здоровье, необходимо иметь позитивное отношение к сексу, сексуальности и быть способным вести половую жизнь без насилия, принуждения и дискриминации.

Анастасия Чалая подчеркнула, что сексуальная жизнь человека — это не только функция размножения, но и возможность получить удовольствие, насладиться ощущениями и развить крепкие доверительные отношения.

К сожалению, с каждым годом возраст сексуального увядания снижается, особенно в больших городах. Плохая экология, стресс, нездоровая пища, вредные привычки, условия работы и недостаток отдыха являются факторами, которые ослабляют здоровье современных мужчин и женщин.

Но Анастасия Чалая заверяет, что сексуальное здоровье важно для физического, эмоционального и социального благополучия. Она призывает всех к тому, чтобы мы сами принимали ответственность за свое сексуальное состояние, так как при должном усердии и желании мы можем сохранять свою сексуальность и здоровье на протяжении всей жизни.