Posted 3 мая 2023, 08:43
Published 3 мая 2023, 08:43
Modified 3 мая 2023, 08:45
Updated 3 мая 2023, 08:45
Кефир, произведенный путем сквашивания молока, содержит очень мало лактозы, благодаря которой правильно приготовленный продукт почти безуглеводный, поэтому не повышает уровень инсулина и сахара. Если человек следит за своим питанием и имеет нормальную массу тела, то употребление перед сном кефира с небольшой жирностью не вызовет никаких проблем, пишет газета “Известия”.